Кальцинова

Главная / Калькулятор кальция

Дорогие родители!

Это калькулятор поможет вам узнать хватает ли в ежедневном рационе вашего ребенка такого важного элемента как кальций.

Для того чтобы расчет был верным:

1. Выберите возраст вашего малыша

2. Выберите названия продуктов, которые ребенок употребляет ежедневно

3. Точно укажите количество порций (от 1 до 50) этого продукта в ежедневном рационе вашего ребенка.

Молоко (1 стакан)

Кефир (1 стакан)

Творог (1 столовая ложка)

Сметана (1 чайная ложка)

Сыр (1 ломтик)

Масло сливочное (1 чайная ложка)

Мясо (1 ломтик 110 гр.)

Рыба (небольшой кусочек, 30 гр.)

Яйцо куриное (половинка)

Овощи (1 тарелка 200 гр.)

Суп-лапша на курином бульоне (1 тарелка, 200 гр.)

Суп овощной на мясном бульоне со сметаной (1 тарелка, 200гр.)

Фрукты свежие (1 небольшой плод)

Фрукты сухие (3 шт.)

Сок фруктовый (1 стакан)

Хлеб пшеничный (1 ломтик)

Хлеб ржаной (1 ломтк)

Каша геркулесовая молочная (1 тарелка 200 гр.)

Каша геркулесовая на воде (1 тарелка, 200 гр.)

Крупы, макаронные изделия (половина тарелки, 100 гр.)

Картофель (100 гр.)

Сахар (1 чайная ложка)

Кондитерские изделия (1 конфета - 10 гр.)